← กลับคลังเทคนิค
A6 / มองอนาคตให้พอดี

Pre-Commitment

จองพื้นที่ให้ชีวิตนอกเป้าหมายงาน

ปานกลางใช้ตามสถานการณ์ · หนังสือไม่ได้กำหนดเวลาต่อวัน
Pre-Commitment — จองพื้นที่ให้ชีวิตนอกเป้าหมายงานพัก
A GOOD FIT

เหมาะเมื่อ…

จองพื้นที่ให้ชีวิตนอกเป้าหมายงาน

มุ่งมั่น[B] · จริงจัง[A]

MAYBE NOT RIGHT NOW

ยังไม่เหมาะเมื่อ…

อยู่ในกลุ่ม เฉื่อยชา[C] · เปลืองเวลา[D] เพราะวิธีนี้อาจเพิ่มภาระมากกว่าช่วย

HOW TO TRY IT

ค่อย ๆ เริ่มแบบนี้

  1. 01

    เลือกกิจกรรมนอกเป้าหมายงาน

    กันพื้นที่ให้การพักผ่อนหรือชีวิตด้านอื่น

  2. 02

    สร้างข้อผูกมัดที่ยกเลิกยาก

    เช่น จองโรงแรมไปเที่ยวไว้เลย เพื่อไม่ให้เวลาพักถูกงานแทนที่

YOUR STARTING POINT

จองเวลาให้ชีวิตนอกงาน

เขียนเวลาพักที่มีข้อผูกมัดยกเลิกยากไว้ล่วงหน้า ไม่ใช่เพิ่มตารางทำงาน

Worksheet

ตัวอย่างสมมติของ Time-house ใช้แนวคิดจองโรงแรมจากหนังสือเพื่อปกป้องเวลาพัก

จองเวลาให้ชีวิตนอกงาน ตัวอย่าง
ช่วงเวลางานOutput ที่ต้องได้ทำได้จริงไหม
วันหยุดที่จองไว้ไปเที่ยวกับครอบครัวไปตามที่จองโรงแรมไว้ทบทวนหลังกลับมา

วิธีใกล้เคียงที่ลองอ่านต่อได้