ไม่ต้องทำทุกอย่าง
เลือกวิธีที่พอดีกับงาน
29 เทคนิคจาก YOUR TIME พร้อมภาพ วิธีใช้ และข้อควรระวัง
ค่อย ๆ เลือกวิธีที่อยากลองสัก 1–2 วิธี
Time Boxing
กำหนดขอบเขตเวลา ให้อนาคตจับต้องได้
Pre-Commitment
จองพื้นที่ให้ชีวิตนอกเป้าหมายงาน
SSC (Start / Stop / Continue)
เลือกว่างานไหนควรเริ่ม หยุด หรือทำต่อ
Time Log
ให้เวลาที่เกิดขึ้นจริงช่วยวางแผนครั้งหน้า
Time Log แบบจัดหมวดหมู่
มองสัดส่วนเวลา ด้วยเป้าหมายหลายมิติ
ชีทปรับปรุงการนึกถึงอดีตในแง่ลบ
เทียบสิ่งที่กลัว กับสิ่งที่เกิดจริง
อิคิไก (Ikigai)
หาสิ่งที่เราอยากให้เวลากับมัน
ฝึกฝนความเบื่อหน่าย
อยู่กับช่วงเวลาที่ไม่ต้องมีผลผลิต
Unpacking — ย่อยงาน
ย่อยงานใหญ่ให้เห็นก้าวถัดไป
สร้างอนาคตในหัว
ทำภาพอนาคตในหัวให้ชัดขึ้น
เขียนจดหมายถึงตัวเอง
คุยกับตัวเองในอนาคตผ่านจดหมาย
นับเป็นวัน
เปลี่ยนอนาคตไกล ๆ ให้ใกล้ขึ้นด้วยหน่วยวัน
เตือนตัวเอง
ถามตัวเองก่อนเสียสละวันนี้
เตือนด้วยภาพ
มองผลระยะยาวจากหลายมุมชีวิต
มีข้ออ้างเมื่อทำดี
ให้รางวัลที่ไม่ต้องสร้างผลงานต่อ
เพิ่มความเร็วของการมีส่วนร่วม
โฟกัสงานด่วนและเรื่องกังวลที่สำคัญ
วางแผนเตรียมพร้อม
เตรียมใจรับมือก่อนปัญหาจะมาถึง
วางแผนรับมือกับปัญหา
จับคู่ปัญหากับแผนรับมือ
ขอให้คนอื่นประเมินให้
ยืมมุมมองจากคนที่เห็นงานของเรา
ลอกเพื่อน
สร้างความทรงจำใหม่จากคนต้นแบบ
ไดอารี่สิ่งล่อใจ
รู้ทันจังหวะที่หลุดไปกับสิ่งล่อใจ
คำนวณอัตราเกินเวลา
เทียบเวลาที่คิด กับเวลาที่ใช้จริง
เขียนความทรงจำใหม่
ทบทวนงานเก่า เพื่อเขียนขั้นตอนใหม่
ความสำเร็จเล็กๆ
มองเห็นเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำสำเร็จ
ให้คำแนะนำคนอื่น
ทบทวนตัวเองผ่านการให้กำลังใจ
คิดทบทวนอดีต
นำปัจจัยความสำเร็จเก่ามาช่วยงานใหม่
ลองอ่านนิยาย
อ่านช้าลงในจังหวะของตัวเอง
ใช้เวลาเพื่อคนอื่น
เปิดพื้นที่ให้การทำเพื่อผู้อื่น
ใช้เวลาตามเหตุการณ์
ให้กิจกรรมกำหนดจังหวะ แทนนาฬิกา